発酵食品を通じて今後の健康づくり

レッスンで免疫力を高めてくれる酵素についてなど、発酵食品の魅力をたくさん学べました。
覚えた発酵料理を作って毎日食べ続けていますが、身体の調子やお肌の調子もいい気がします。
老後を元気に過ごすためにも、今のうちから健康づくりをしっかりしていきたいです。
またレパートリーを増やすためにレッスンよろしくお願いいたします。
（F様/50代）